Yoga

Es el resultado de la fusión de yoga Hatha y yoga restaurativo. La unión de estas dos disciplinas favorece la flexibilidad, la fuerza muscular y una mejor postura corporal. Sincronizar la respiración con las posturas fomenta el bienestar y la relajación para establecer una mejor conexión física y mental. A través de una práctica terapéutica y amena que se realiza coordinando posturas, respiración, soportes o apoyos y movimientos específicos, se obtienen beneficios muy saludables para cualquier persona. También es gratificante y puede fomentar el alivio en caso de padecer algunas molestias. En una clase de hatha restaurativo los bloques, los cinturones, las mantas, las paredes y las sillas son protagonistas, ya que nos ayudan a realizar las posturas y los estiramientos disminuyendo la tensión muscular. Esta disciplina la pueden realizar personas de todas las edades para flexibilizar y mantener su cuerpo y mente saludables.